Turinys
Statiniai ir dinaminiai peties stabilizatoriai
Peties stabilumą užtikrina statiniai ir dinaminiai peties stabilizatoriai. Dinaminiai vadinami aplinkiniai raumenys, sausgyslės, kurie padeda išlaikyti žastikaulį mentės duobėje judesių metu. Juos galima ištreniruoti. Statiniai – tai sąnario lūpa ir kaulinė peties konfigūracija – jų ištreniruoti neįmanoma, nes tai yra įgimta.
Kodėl ieties metiko petys?
Ieties metikai – tiek vyrai, tiek moterys 800 gramų – 600 gramų sveriančią ietį turi nusviesti kaip galima toliau, tam naudoja specialią metimo techniką, kurios tikslas išgauti kaip galima didesnį rankos mostą. Jis išgaunamas per peties sąnarį – peties sąnarys pasiekia maksimaliai leistinas išorinio ir vidinio pasukimo ribas. Kiekvienos ribos galutiniame taške peties stabilumą užtikrina taip vadinami statiniai stabilizatoriai, kurie kartu su dinaminiais stabilizatoriais užtikrina, kad žastikaulis išsilaikytų peties sąnaryje ir neišnirtų. Ieties metikai labai gerai ištreniruoja dinaminius pečių lanko raumenis, raiščius ir sausgysles bei pasiekia maksimaliai leistinas išorinio ir vidinio pasukimo peties kampus. Jeigu šis balansas išsiderina, tada tam, kad petys išliktų stabilus labai intensyviai dirba statiniai peties stabilizatoriai – tai yra sąnario lūpa. Nuolat kartojant tuos pačius maksimalius peties sukamuosius judesius, sąnario lūpa palaipsniui degeneruoja ir priklausomai nuo to ar viršijamos išorinio ar vidinio peties pasukimo amplitudės – ji plyšta priekyje arba nugarinėje dalyse.
Nugarinės dalies sąnario lūpos degeneraciniai plyšimai
Retesni – nugarinės dalies peties sąnario lūpos degeneraciniai plyšimai – jie atsiranda dėl nuolatinės apkrovos ir perkrovos, tenkančiai nugarinės dalies peties sąnario lūpai. Kartu atsiranda ir taip vadinami SLAP plyšimai, netgi su bicepso ilgosios sausgyslės pažeidimu ir nestabilumu.
Kokie simptomai kamuoja esant nugarinės dalies peties lūpos plyšimui
Nugarinės dalies sąnario lūpos plyšimai ne visada sukelia peties nestabilumo jausmą, dažnai vargina peties maudimas, skausmas, po treniruočių ir tik labai retais atvejais – peties nestabilumas.
Ką daryti jeigu atsirado ieties metiko petys
Pirmiausia peržiūrėti metimo techniką, būtinai pasirodyti kvalifikuotam peties specialistui, atlikti biomechaninius testavimus, išsiaiškinti priežastis ir bandyti jas šalinti.
Jei skausmas ir peties funkcijos sutrikimas nepraeina su kineziterapijos pagalba, tenka atlikti artroskopinę užpakalinės sąnario lūpos fiksaciją.
