SLAP fiksacija

Sunkumų kilnojimas, sunkioji atletika, peties sąnario kremzlė, peties sąnario sudilimai

Sunkumų kilnojimas, ypač profesionalus – tiesiogiai susijęs su peties sąnario kremzlės suplonėjimu – osteoartritu ir degeneraciniais užpakalinės dalies sąnario lūpos plyšimais

Sunkumų kilnojimas, ypač profesionalus – tiesiogiai susijęs su degeneracinio pobūdžio peties sąnarių sužalojimais (osteoartritu, degeneraciniais užpakalinės dalies sąnario lūpos plyšimais, bicepso sausgyslės pažeidimais ir kt.).

Pradžioje sportininkai nejaučia jokių peties sąnariui būdingų simptomų, tačiau palaipsniui dylant peties sąnario kremzlei ir dėl nuolatinės perkrovos atsiradus ypač užpakalinės dalies sąnario lūpos degeneracinio pobūdžio plyšimui, atsiranda nuolatiniai peties sąnario skausmai ir funkcijos apribojimai.

Kaip išvengti?

  • Gerai apšilti prieš treniruotę
  • Krūvius didinti palaipsniui – nepersitempti
  • Geras krūvio – poilsio režimas
  • Taisyklinga technika, kurią tobulinti palaipsniui
  • „klausytis“ savo kūno
  • Teisinga mityba

Tačiau, jei nepaisant šių rekomendacijų vis tiek jaučiamas pečių skausmas, reiktų pasitarti su peties sąnario specialistu.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.